Ψάξαμε και βρήκαμε τις διατροφικές εκείνες συνήθειες που απομακρύνουν το Αλτσχάιμερ και σας τις παρουσιάζουμε
YgeiaSimera.gr
Είναι γεγονός πως όσο περνούν τα χρόνια, τόσο αυξάνονται τα καταγεγραμμένα κρούσματα της νόσου Αλτσχάιμερ.
Σε ότι αφορά τη χώρα μας, ο συγκεκριμένος αριθμός οδεύει προς το να ξεπεράσει τα 500 χιλιάδες περιστατικά, γεγονός που καθιστά τη νόσο ιδιαιτέρως διαδεδομένη, αλλά και επικίνδυνη.
Αν κάτι όμως φαίνεται επί του παρόντος να αλλάζει, είναι το γεγονός πως η πρόληψη μοιάζει περισσότερο αποτελεσματική σε σχέση με το παρελθόν.
Οι επιστήμονες έχουν καταγράψει διάφορα ‘’τιπς’’, ωστόσο υπάρχει ένα συγκεκριμένο το οποίο μοιάζει να έχει την ικανότητα να κερδίσει την άνοια.
Αυτό δεν είναι άλλο από τη διατροφή μας, η οποία φαίνεται πως καλείται να παραμείνει ισορροπημένη για έναν ακόμα επιπλέον λόγο.
Πάμε να δούμε τις τροφές εκείνες που προκρίνονται ως η λύση στο Αλτσχάιμερ
Όσπρια :
Εμπεριέχουν φυλλικό οξύ, σίδηρο, μαγγάνιο και κάλλιο, με αποτέλεσμα να καθίστανται πλήρως απαραίτητα για τον οργανισμό μας. Εκτός των άλλων ενισχύουν την ακετυλοχολίνη, η οποία ενισχύει τη δράση του εγκεφάλου.
Φρούτα :
Στην περίπτωση αυτή προτιμήστε φρούτα πλούσια σε ανθοκυανίνη, καθώς έχει την ικανότητα να προστατεύει τον εγκέφαλο και πιθανές βλάβες στο σημείο εκείνο.
Ξηροί καρποί :
Πρόκειται για τροφές που περιέχουν πλούσια συστατικά, τα οποία ενισχύουν εγκέφαλο αλλά και τη μνή μας
Άλλες τροφές :
Λαχανικά
Δημητριακά ολικής άλεσης
Καρότα
Τροφές πλούσιες σε Ω3
Μπαχαρικά