Πόσο πιθανό είναι η καραντίνα να δημιουργήσει προβλήματα στην ψυχολογία μας, και με ποιο τρόπο μπορούμε να αποφύγουμε τέτοιου είδους αρνητικές συνέπειες;
YgeiaSimera.gr | 20/03/20
Από τα τέλη της περασμένης εβδομάδας, και τις αρχές της τωρινής, η κυβέρνηση και οι ειδικοί έχουν δώσει σαφείς οδηγίες ώστε να αποτραπεί η μαζική εξάπλωση του φονικού (για τις ευπαθείς ομάδες) COVID-19.
Καφετέριες, εστιατόρια, κέντρα διασκέδασης και πλέον και πολυκαταστήματα, έχουν βάλει προσωρινό λουκέτο, με το Υπουργείο Υγείας να μας καλεί να μείνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο μπορούμε σπίτι μας, αποφεύγοντας κάθε είδους συναθροίσεις και εξόδους.
Η κατάσταση αυτή αποτελεί πλήρως πρωτόγνωρη για το μεγαλύτερο μέρος της κοινωνίας, το οποίο καλείται για ένα άγνωστο έως τώρα χρονικό διάστημα να υιοθετήσει έναν τρόπο ζωής πέρα ως πέρα διαφορετικό από εκείνον που μέχρι και σήμερα ήξερε.
Σύμφωνα με ειδικούς ψυχολόγους και ψυχοθεραπευτές, μπορεί η λύση του ‘’μένουμε σπίτι’’ να βοηθά στην μη εξάπλωση του κορωνοϊού, αλλά ενδεχομένως να προκαλέσει ποικίλα ψυχολογικά ζητήματα.
Φυσικά η λύση δεν εντοπίζεται σε τίποτα άλλο πέρα από κάποιες λύσεις, οι οποίες ναι μεν δε θα παραβιάζουν τις παραινέσεις των ειδικών, αλλά θα αλλάξουν έστω και λίγο την ιδιαίτερη και δύσκολη καθημερινότητα μας το τελευταίο διάστημα
1) Δεν είναι κακό να κάνετε ένα περίπατο
Το να βγείτε έστω και λίγο από το σπίτι, δεν είναι καθόλου κακή επιλογή, αρκεί φυσικά να προσέξετε πολύ. Κατά πρώτον, καλό θα ήταν να φορέσετε μία μάσκα όπως και ένα ζευγάρι γάντια, ώστε να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες να έρθετε σε επαφή με τον ιό. Επιλέξτε μέρη στα οποία δύσκολα θα έρθετε κοντά με άλλο κόσμο. Έτσι θα μπορέσετε να πάρετε λίγο καθαρό αέρα, αλλά και να έρθετε σε επαφή με τον ήλιο, κάτι που κρίνεται τελείως απαραίτητο.
2) Κάντε, ή δεχθείτε επισκέψεις
Δεν είναι τόσο απλό όσο μοιάζει. Η κυβέρνηση και οι ειδικοί έχουν απαγορεύσει τις συναθροίσεις από 10 άτομα και πάνω. Επομένως καλό θα ήταν να επισκεφτείτε ένα πρόσωπο κοντινό σας, ή να δεχθείτε αντιστοίχως μία επίσκεψη. Μεγάλη προσοχή όμως: πρέπει να γνωρίζετε από πρώτο χέρι πως το άτομο αυτό τηρεί ευλαβικά τις οδηγίες των ειδικών στη καθημερινότητα του, και πως δεν κινδυνεύει να σας μεταφέρει κάτι
3) Ξεκινήστε σπίτι ένα νέο χόμπι και μία νέα συνήθεια
Καλό το Netflix, οι σειρές και οι ταινίες, αλλά δεν είναι λύση να ‘’βαθύζισετε’’ σε αυτό πολλές ώρες την ημέρα. Βρείτε κάποια άλλα χόμπι τα οποία συγχρόνως θα σας βοηθήσουν και να εξελιχθείτε. Ένα καλό βιβλίο, το οποίο μένει κάπου… παρατημένο μέσα στο σπίτι, ή λίγη γυμναστική κατ’ οίκον, θα σας βοηθήσουν να περάσετε την ώρα σας καλύτερα.