Υγεία σήμεραΥγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE

ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ

Πώς θα βοηθήσετε τους έφηβους να σταματήσουν το κάπνισμα;
ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
13 Φεβρουαρίου 2019

Πώς θα βοηθήσετε τους έφηβους να σταματήσουν το κάπνισμα;

Εννιά στους δέκα καπνιστές κάπνισαν το πρώτο τους τσιγάρο στην εφηβεία και κάθε μέρα που περνά, πάνω από 3.200 νέοι δοκιμάζουν το πρώτο τους τσιγάρο. Μπορούμε όμως να κατανοήσουμε γιατί οι έφηβοι ξεκινούν αυτήν την τόσο βλαβερή συνήθεια;

  • Ο κύκλος των φίλων. Πάντα υπάρχει η πίεση των συνομηλίκων και αν το κάνει όλη παρέα, είναι λογικό να πειράζει αυτόν που δεν το κάνει. Οι έφηβοι νιώθουν ότι γίνονται αποδεκτοί όταν κάνουν ό,τι και οι άλλοι και υιοθετούν τις συνήθειές τους.
  • Μιμούνται τους γονείς. Κάποιοι έφηβοι το κάνουν επειδή το βλέπουν συνέχεια στο σπίτι. Σαν παιδιά, γίνονται παθητικοί καπνιστές και έχουν περισσότερες πιθανότητες να το κάνουν μεγαλώνοντας.
  • Αυτοεικόνα. Οι έφηβοι αγχώνονται πολύ με το πώς δείχνουν δημόσια και αυτό τους ωθεί στο να μιμούνται τα πράγματα που είναι δημοφιλή. Πιστεύουν ότι το κάπνισμα στους κάνει να φαίνονται cool.
  • Προβλήματα συμπεριφοράς. Όταν δεν υπάρχει οικογενειακή υποστήριξη, ένας έφηβος στρέφεται στο κάπνισμα γιατί νιώθει ότι τον χαλαρώνει.
  • Άγχος. Η πίεση του να αποδίδει καλά στο σχολείο, τα οικονομικά προβλήματα και τα θέματα υγείας μπορούν να συσσωρευτούν και ο έφηβος δεν μπορεί να το διαχειριστεί.
  • Η επίδραση της ντομαπίνης. Η νικοτίνη αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης, της ουσίας που απελευθερώνεται όταν συμβαίνει κάποια απολαυστική δραστηριότητα. Ωστόσο, η αίσθηση δεν διαρκεί πολύ.

 

Πώς θα αποτρέψετε τον έφηβο από το να καπνίζει;

  • Γίνετε καλό παράδειγμα. Όσο εσείς καπνίζετε, το παιδί θέλει να μιμηθεί τη συμπεριφορά σας και όχι να ακούσει τις συμβουλές που του δίνετε.
  • Μιλήστε του για τις αρνητικές επιπτώσεις. Δείξτε του εκτίμηση για όλες τις καλές επιλογές που έχει κάνει αλλά εξηγήστε του πώς τον επηρεάζει το κάπνισμα, βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα.
  • Ενθαρρύνετε τις καλές συνήθειες. Μπορεί να ξεκινήσει κάποιο άθλημα και να απασχολεί τον εαυτό του με κάτι που κάνει καλό στην υγεία του.
  • Πείτε του πώς το κάπνισμα επηρεάζει την εμφάνισή του. Εάν ακούσει για την κακή αναπνοή, τις ρυτίδες, το κιτρίνισμα στα δόντια και τα νύχια αλλά και την απώλεια ενέργειας, θα πειστεί πολύ πιο εύκολα.

πηγή: imommy.gr

  • Προηγούμενο άρθρο: ΣΟΚ! Καταγγελία για γιατρούς που αποτρέπουν τον εμβολιασμό για την γρίπη Προηγούμενο
  • Επόμενο άρθρο: Κάθε πότε πρέπει να γίνεται οφθαλμολογικό check up; Επόμενο
Τσούκας Δημήτριος Αττική Μπροστά
Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Περισσότερες ειδήσεις

  • Κλιματική αλλαγή: Το αποτύπωμά της στην ψυχική υγεία

    Κλιματική αλλαγή: Το αποτύπωμά της στην ψυχική υγεία

  • Ποια είδη άσκησης ανεβάζουν τη σεξουαλική διάθεση

    Ποια είδη άσκησης ανεβάζουν τη σεξουαλική διάθεση

  • Tι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε γυμνοί

    Tι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε γυμνοί

  • Κορωνοϊός: Κάποιοι δεν κόλλησαν ποτέ – Ποιο είναι το μυστικό τους

    Κορωνοϊός: Κάποιοι δεν κόλλησαν ποτέ – Ποιο είναι το μυστικό τους

  • Γρίπη: Πώς να προστατευτείτε αποτελεσματικά

    Γρίπη: Πώς να προστατευτείτε αποτελεσματικά

  • 7 απλές υγιεινές συνήθειες που θα αλλάξουν την σωματική και ψυχική υγεία σας

    7 απλές υγιεινές συνήθειες που θα αλλάξουν την σωματική και ψυχική υγεία σας

  • Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

    Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

Τελευταίες ειδήσεις

  • 7 απλές υγιεινές συνήθειες που θα αλλάξουν την σωματική και ψυχική υγεία σας

    7 απλές υγιεινές συνήθειες που θα αλλάξουν την σωματική και ψυχική υγεία σας

Δημοφιλή άρθρα

  • Ζάχαρο | Οι καλύτερες λύσεις ώστε να το κάνετε άμεσα παρελθόν!

    Ζάχαρο | Οι καλύτερες λύσεις ώστε να το κάνετε άμεσα παρελθόν!

  • Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

    Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

  • Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

    Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

  • Ποια είδη άσκησης ανεβάζουν τη σεξουαλική διάθεση

    Ποια είδη άσκησης ανεβάζουν τη σεξουαλική διάθεση

  • Η χρήση οπιοειδών και η σεξουαλική υγεία

    Η χρήση οπιοειδών και η σεξουαλική υγεία

  • Το σημείο του σώματος που είναι σημαντικός δείκτης για την υγεία

    Το σημείο του σώματος που είναι σημαντικός δείκτης για την υγεία

  • Tι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε γυμνοί

    Tι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε γυμνοί

  • Θερμοπληξία: Ποιοι και πότε κινδυνεύουν περισσότερο

    Θερμοπληξία: Ποιοι και πότε κινδυνεύουν περισσότερο

  • Γρίπη: Πώς να προστατευτείτε αποτελεσματικά

    Γρίπη: Πώς να προστατευτείτε αποτελεσματικά

  • Μπορώ να τρώω υδατάνθρακες στη δίαιτα;

    Μπορώ να τρώω υδατάνθρακες στη δίαιτα;

Τσούκας Δημήτριος Αττική Μπροστά
Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Εφημερεύοντα φαρμακεία

Νέα για την τεχνολογία TechnologiaOnline.gr
Επιχειρηματικά νέα EpixeirimatikaNea.gr

Υγεία σήμερα YgeiaSimera.gr
Επικοινωνία:
info @ ygeiasimera.gr

Ygeiasimera Facebook σελίδα YgeiaSimera twitter σελίδα

Ειδήσεις tomorrownews.gr Επιχειρηματικά νέα epixeirimatikanea.gr Η τεχνολογία σήμερα technologiaonline.gr Τουριστικά νέα touristikanea.gr Ειδήσεις για το υδρογόνο hydrogenonline.gr Αθηναϊκή ριβιέρα athinaikiriviera.gr Starsonline Ειδήσεις, Gossip, Μόδα, Lifestyle τα νέα των Stars Stratego Ειδήσεις, Άμυνα, Στρατηγική

© 2023 Υγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE