Πιστεύεις ότι μπορεί να έχεις κατάθλιψη; Ακολουθούν ορισμένα από τα σημεία και τα συμπτώματα που πρέπει να αναζητήσετε
YgeiaSimera.gr
Δέκα κοινά συμπτώματα κατάθλιψης
- Αισθήματα αδυναμίας και απελπισίας. Μια ζοφερή προοπτική - τίποτα δεν θα βελτιωθεί ποτέ και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να βελτιώσετε την κατάστασή σας.
- Απώλεια ενδιαφέροντος για καθημερινές δραστηριότητες. Δεν ενδιαφέρεστε πλέον για προηγούμενα χόμπι, κοινωνικές δραστηριότητες ή σεξ. Έχετε χάσει την ικανότητά σας να αισθάνεστε χαρά και ευχαρίστηση.
- Αλλαγή όρεξης ή βάρους. Σημαντική απώλεια βάρους ή αύξηση βάρους - αλλαγή άνω του 5% του σωματικού βάρους σε ένα μήνα.
- Ο ύπνος αλλάζει. Είτε αϋπνία , ειδικά ξύπνημα τις πρώτες πρωινές ώρες, είτε υπερβολικά κοιμισμένος.
- Θυμός ή ευερεθιστότητα. Αίσθημα ταραχής, ανήσυχος ή ακόμη και βία. Το επίπεδο ανεκτικότητάς σας είναι χαμηλό, η ψυχραιμία σας και όλα και όλοι παίρνουν τα νεύρα σας.
- Απώλεια ενέργειας. Αίσθημα κούρασης. Ολόκληρο το σώμα σας μπορεί να αισθάνεται βαρύ και ακόμη και μικρές εργασίες είναι εξαντλητικές ή χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να ολοκληρωθούν.
- Αυτοαδίκηση. Ισχυρά συναισθήματα αναξιολόγησης ή ενοχής. Κρίνετε σκληρά τον εαυτό σας για αντιληπτά λάθη και λάθη.
- Αδιάφορη συμπεριφορά. Συμμετέχετε σε συμπεριφορές απόδρασης, όπως κατάχρηση ουσιών, καταναγκαστικό παιχνίδι , απερίσκεπτη οδήγηση ή επικίνδυνα αθλήματα
- Προβλήματα συγκέντρωσης. Πρόβλημα εστίασης, λήψη αποφάσεων ή ανάμνηση πραγμάτων.
- Ανεξήγητοι πόνοι και πόνοι. Αύξηση σωματικών καταγγελιών όπως πονοκεφάλους, πόνος στην πλάτη, πόνοι στους μύες και πόνος στο στομάχι.
