Υγεία σήμεραΥγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE

ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ

Πονοκέφαλος: Αυτές είναι οι λύσεις που πρέπει να ακολουθήσετε για σταματήσετε τον πόνο
ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
19 Μαρτίου 2023

Πονοκέφαλος: Αυτές είναι οι λύσεις που πρέπει να ακολουθήσετε για σταματήσετε τον πόνο

Το YgeiaSimera.gr καταγράφει ορισμένες άμεσες λύσεις ώστε να διώξετε τον ανεπιθύμητο πονοκέφαλο, χωρίς παυσίπονα.

YgeiaSimera.gr

Ποιος στα αλήθεια μπορεί να αρνηθεί πως ο πονοκέφαλος διαδραματίζει έναν άκρως ενοχλητικό ρόλο στην καθημερινότητα μας; Μας εμποδίζει να δουλέψουμε, ή να διασεκδάσουμε, καθώς με το που ξεκινά τη… δράση του, σχεδόν μας ακινητοποιεί.

Η αιτία πίσω από την ύπαρξη του ποικίλει. Κάποιες φορές ενδεχομένως να οφείλετε σε κακό ύπνο, ή σε έλλειψη ξεκούρασης. Άλλες φορές οφείλετε σε μυικά προβλήματα του αυχένα μας, ή σε κακή χρήση των μαξιλαριών μας το βράδυ. Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι αποτέλεσμα διαφράγματος στην μύτη, ενώ τέλος δεν αποκλείεται να προκληθεί και από έντονο άγχος.

Όπως και να ‘χει, αποτελεί μία διαδικασία τελείως ενοχλητική, με αποτέλεσμα να χρειαζόμαστε άμεσες λύσεις για να… ξεμπλέξουμε.

Πάμε λοιπόν να δούμε ορισμένες χρήσιμες φυσικές συμβουλές ώστε να κερδίσετε τον πονοκέφαλο, δίχως να οδηγηθείτε στη λύση των παυσίπονων.

1) Κάντε γρήγορα ένα δυνατό ντουζ

Ίσως είναι η πιο αποδοτική λύση που μπορείτε να βρείτε όταν ο πονοκέφαλος σας χτυπά τη πόρτα. Ένα χαλαρωτικό ντουζ προσφέρει ποικίλα αποτελέσματα. Σε πρώτο βαθμό ‘’ξεκουράζει’’ το σώμα σας όπως συγχρόνως και το μυαλό σας.

Παράλληλα ηρεμεί το πνεύμα και σας χαλαρώνει ψυχολογικά.

Η συγκεκριμένη λύση είναι άκρως αποτελεσματική, όταν ο πονοκέφαλος οφείλεται σε θέματα κούρασης και στρες.

2) Κάντε γυμναστική

Οι περισσότεροι θα αναρωτιέστε για το κατά πόσο εύκολο είναι να αρχίσετε τις αθλοπαιδιές όταν πάσχετε από πονοκέφαλο.

Όμως ο οργανισμός σας πιθανότατα να λειτουργήσει διαφορετικά όταν απασχοληθεί από  την άσκηση, με αποτέλεσμα ο πονοκέφαλος να γίνει παρελθόν άμεσα.

3) Πιείτε ένα φυσικό χυμό

Μία από τις αιτίες που πιθανότατα να προκαλεί έντονο πονοκέφαλο, είναι έλλειψη βιταμινών και ύπαρξη χαμηλού σιδήρου στον οργανισμό μας. Καλό λοιπόν είναι να προσπαθήσετε να καταναλώσετε εκείνη τη στιγμή τροφές που ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου σας.

Ο φυσικός χυμός περιέχει πλούσιες βιταμίνες. Συγχρόνως έρευνες έχουν αποδείξει πως και η κατανάλωση σοκολάτας βοηθά ιδιαίτερα.

  • Προηγούμενο άρθρο: Εγκεφαλικό: Ποια συμπτώματα πρέπει να σας ανησυχήσουν; Προηγούμενο
  • Επόμενο άρθρο: Πλεύρης:1.800 ευρώ για κάθε γιατρό που «μετακινείται» στα ακριτικά νησιά Επόμενο
Τσούκας Δημήτριος Αττική Μπροστά
Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Περισσότερες ειδήσεις

  • Κλιματική αλλαγή: Το αποτύπωμά της στην ψυχική υγεία

    Κλιματική αλλαγή: Το αποτύπωμά της στην ψυχική υγεία

  • Ποια είδη άσκησης ανεβάζουν τη σεξουαλική διάθεση

    Ποια είδη άσκησης ανεβάζουν τη σεξουαλική διάθεση

  • Tι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε γυμνοί

    Tι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε γυμνοί

  • Γρίπη: Πώς να προστατευτείτε αποτελεσματικά

    Γρίπη: Πώς να προστατευτείτε αποτελεσματικά

  • 7 απλές υγιεινές συνήθειες που θα αλλάξουν την σωματική και ψυχική υγεία σας

    7 απλές υγιεινές συνήθειες που θα αλλάξουν την σωματική και ψυχική υγεία σας

  • Κορωνοϊός: Κάποιοι δεν κόλλησαν ποτέ – Ποιο είναι το μυστικό τους

    Κορωνοϊός: Κάποιοι δεν κόλλησαν ποτέ – Ποιο είναι το μυστικό τους

  • Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

    Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

Τελευταίες ειδήσεις

  • 7 απλές υγιεινές συνήθειες που θα αλλάξουν την σωματική και ψυχική υγεία σας

    7 απλές υγιεινές συνήθειες που θα αλλάξουν την σωματική και ψυχική υγεία σας

Δημοφιλή άρθρα

  • Ζάχαρο | Οι καλύτερες λύσεις ώστε να το κάνετε άμεσα παρελθόν!

    Ζάχαρο | Οι καλύτερες λύσεις ώστε να το κάνετε άμεσα παρελθόν!

  • Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

    Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

  • Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

    Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

  • Ποια είδη άσκησης ανεβάζουν τη σεξουαλική διάθεση

    Ποια είδη άσκησης ανεβάζουν τη σεξουαλική διάθεση

  • Η χρήση οπιοειδών και η σεξουαλική υγεία

    Η χρήση οπιοειδών και η σεξουαλική υγεία

  • Το σημείο του σώματος που είναι σημαντικός δείκτης για την υγεία

    Το σημείο του σώματος που είναι σημαντικός δείκτης για την υγεία

  • Tι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε γυμνοί

    Tι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε γυμνοί

  • Θερμοπληξία: Ποιοι και πότε κινδυνεύουν περισσότερο

    Θερμοπληξία: Ποιοι και πότε κινδυνεύουν περισσότερο

  • Γρίπη: Πώς να προστατευτείτε αποτελεσματικά

    Γρίπη: Πώς να προστατευτείτε αποτελεσματικά

  • Μπορώ να τρώω υδατάνθρακες στη δίαιτα;

    Μπορώ να τρώω υδατάνθρακες στη δίαιτα;

Τσούκας Δημήτριος Αττική Μπροστά
Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Εφημερεύοντα φαρμακεία

Νέα για την τεχνολογία TechnologiaOnline.gr
Επιχειρηματικά νέα EpixeirimatikaNea.gr

Υγεία σήμερα YgeiaSimera.gr
Επικοινωνία:
info @ ygeiasimera.gr

Ygeiasimera Facebook σελίδα YgeiaSimera twitter σελίδα

Ειδήσεις tomorrownews.gr Επιχειρηματικά νέα epixeirimatikanea.gr Η τεχνολογία σήμερα technologiaonline.gr Τουριστικά νέα touristikanea.gr Ειδήσεις για το υδρογόνο hydrogenonline.gr Αθηναϊκή ριβιέρα athinaikiriviera.gr Starsonline Ειδήσεις, Gossip, Μόδα, Lifestyle τα νέα των Stars Stratego Ειδήσεις, Άμυνα, Στρατηγική

© 2023 Υγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE