Ακόμα να βρείτε τη λύση για τον έντονο βήχα;
YgeiaSimera.gr
Κάθε κρυολόγημα αποτελεί και μία περιπέτεια. Μπούκωμα, πονόλαιμος, πονοκέφαλος. Γενικότερα μία κατάσταση που μας εμποδίζει να κινηθούμε άνετα μέσα στη καθημερινότητα μας.
Όμως, μία από τις πιο ενοχλητικές συνθήκες ενός κρυολογήματος, είναι ο βήχας. Όπως λέει και η γνωστή παροιμία, δύσκολα κρύβεται, με αποτέλεσμα να ενοχλεί είτε εμάς, είτε τους γύρω μας.
Πάμε να δούμε λοιπόν να δούμε ορισμένες διατροφικές συμβουλές ώστε να κάνετε τον έντονο και ενοχλητικό βήχα παρελθόν!
1) Αμύγδαλα:
Αποτελεί μία από τις πιο αποτελεσματικές λύσεις καθώς αντιμετωπίζεται ως ένα από τα πιο δραστικά μέσα για να απαλλαχθείτε από τον βήχα.
Τα αμύγδαλα συμβάλουν στην ανακούφιση των βρογχικών προβλημάτων. Βάλτε ορισμένα αμύγδαλα στο μπλέντερ, και προσθέστε τα σε ένα φυσικό χυμό πορτοκάλι.
Έτσι θα έχετε μέσα σε ελάχιστα λεπτά μία φυσική θεραπεία για τον βήχα, τελείως ξεκούραστα.
2) Λεμόνι:
Δεν αποτελεί ευχάριστη διαδικασία, αλλά σίγουρα αποτελεί πλήρως αποτελεσματική. Κόψτε ένα φρέσκο λεμόνι στη μέση, και αμέσως μετά πασπαλίστε πάνω του φρεσκοτριμμένο αλάτι και πιπέρι. Αμέσως μετά ξεκινήστε να το πιπιλάτε για όση ώρα μπορείτε και αντέχετε.
Αν σαν διαδικασία δε θα σε αρέσει και τόσο πολύ (λογικό!), τότε στύψτε αρκετό λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε το. Κάτι σαν λεμονάδα δηλαδή.
3) Μαύρο πιπέρι και μέλι:
Ίσως μία από τις καλύτερες λύσεις που μπορείτε να βρείτε ώστε να τελειώσετε μία και καλή το βήχα. Τοποθετήστε σε ένα ποτήρι 1 κουταλιά του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι. Στη συνέχεια προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας μέλι. Ακολούθως προσθέστε αρκετό βραστό νερό, και με καλυμμένο το πάνω μέρος του ποτηριού αφήστε το για 15 λεπτά έτσι.
Το συγκεκριμένο αφέψημα βοηθά κυρίως τον ξηρό βήχα.