Υγεία σήμεραΥγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE

ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ

Περπάτημα: Αυτά είναι τα ισχυρά οφέλη που προκαλεί στην υγεία μας!
ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
20 Ιανουαρίου 2023

Περπάτημα: Αυτά είναι τα ισχυρά οφέλη που προκαλεί στην υγεία μας!

Το YgeiaSimera.gr καταγράφει τους λόγους εκείνους για οποίους πρέπει να αρχίσετε άμεσα περπάτημα

Πολλοί εξ ημών το αντιλαμβανόμαστε ως ‘’αγγαρεία’’. Θεωρούμε πως είναι μία διαδικασία δύσκολη, αλλά κυρίως κάνουμε το λάθος να πιστεύουμε πως είναι και άσκοπη.

Κι όμως, το συχνό περπάτημα, προσφέρει εξαιρετικές συνέπειες στον οργανισμό μας και στην υγεία μας, γεγονός που δίχως δεύτερη σκέψη το καθιστά απαραίτητο.

Πάμε να δούμε όλες τις θετικές του συνεισφορές!

Αδυνατίζει και ενισχύει την φυσική μας κατάσταση :

Το περπάτημα δεν αποτελεί τίποτα λιγότερο και τίποτα περισσότερο από μια φυσική άσκηση. Εγκαταλείπετε την καθιστική ζωή και ξεκινάτε να ‘’κουράζετε’’ το σώμα σας, εξασκώντας το. Όπως είναι φυσιολογικό, αυτό θα βοηθήσει την απώλεια περιττών κιλών, ενώ συγχρόνως θα βοηθήσει και τη προσπάθεια σας να βελτιώσετε συνολικά της φυσική σας κατάσταση.

Βελτιώνει το πεπτικό σας σύστημα :

Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει το τελευταίο διάστημα πως το περπάτημα βοηθά ιδιαιτέρως στην ομαλή λειτουργία του εντέρου. Αυτό συμβαίνει καθώς η έντονη δραστηριότητα σας, βοηθά την απαραίτητη κινητικότητα του με αποτέλεσμα να γίνονται παρελθόν προβλήματα δυσκοιλιότητας.

Εξαφανίζει χρόνιες παθήσεις :

Έχει πολλάκις καταγραφεί από τους επιστήμονες πως το περπάτημα συμβάλει τα μέγιστα στη προσπάθεια μας να εξαφανίσουμε χρόνιες παθήσεις. Έρευνες που πραγματοποιήθηκαν στις Ηνωμένες Πολιτείες έδειξαν πως όσοι είχαν εντάξει το περπάτημα στην καθημερινότητα τους, μείωσαν αισθητά τις πιθανότητες καρδιαγγειακής νόσου, όπως συγχρόνως και τις πιθανότητας τέλεσης εγκεφαλικού επεισοδίου.

Βελτιώνει τη ψυχολογία :

Κάθε είδους φυσική άσκηση έχει τη δυνατότητα να αναδιαμορφώνει την ψυχολογική μας κατάσταση και την διάθεση μας. Σε αυτή τη κατηγορία συμπεριλαμβάνεται και το περπάτημα, καθώς εκτελώντας το γνωρίζετε νέα μέρη, νέους χώρους και γενικότερα προσφέρετε στον εαυτό σας νέες και δημιουργικές εκείνες, ξεφεύγοντας από τα στενά όρια και τις περιορισμένες παραστάσεις της καθημερινότητας.

  • Προηγούμενο άρθρο: Κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα Προηγούμενο
  • Επόμενο άρθρο: Πονοκέφαλος: Αυτές είναι οι λύσεις που πρέπει να ακολουθήσετε για σταματήσετε τον πόνο Επόμενο
Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Περισσότερες ειδήσεις

  • Γυμναστική: Με αυτές τις ασκήσεις θα δεις θεαματικές αλλαγές στο σώμα σου!

    Γυμναστική: Με αυτές τις ασκήσεις θα δεις θεαματικές αλλαγές στο σώμα σου!

  • Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

    Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

  • Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

    Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

  • Αυτές τις τροφές χρειάζεσαι άμεσα για μυϊκή ενδυνάμωση

    Αυτές τις τροφές χρειάζεσαι άμεσα για μυϊκή ενδυνάμωση

  • Χοληστερίνη : Με αυτές τις συμβουλές θα την αντιμετωπίσετε

    Χοληστερίνη : Με αυτές τις συμβουλές θα την αντιμετωπίσετε

  • Αλκοόλ | Πίνετε περισσότερο απ' όσο πρέπει;

    Αλκοόλ | Πίνετε περισσότερο απ' όσο πρέπει;

  • Χοληστερίνη | Πόσο επικίνδυνη είναι και πώς να την αντιμετωπίσετε;

    Χοληστερίνη | Πόσο επικίνδυνη είναι και πώς να την αντιμετωπίσετε;

  • Παιδική παχυσαρκία: Πως προκαλείται και πως αντιμετωπίζεται;

    Παιδική παχυσαρκία: Πως προκαλείται και πως αντιμετωπίζεται;

Τελευταίες ειδήσεις

  • Ανοσοποιητικό: Οι καλύτερες συμβουλές για να το ενισχύσετε άμεσα!

    Ανοσοποιητικό: Οι καλύτερες συμβουλές για να το ενισχύσετε άμεσα!

Δημοφιλή άρθρα

  • Κορωνοϊός ή απλό κρυολόγημα: Ποια συμπτώματα θα σας βοηθήσουν να τα ξεχωρίσετε;

    Κορωνοϊός ή απλό κρυολόγημα: Ποια συμπτώματα θα σας βοηθήσουν να τα ξεχωρίσετε;

  • Ζάχαρο | Οι καλύτερες λύσεις ώστε να το κάνετε άμεσα παρελθόν!

    Ζάχαρο | Οι καλύτερες λύσεις ώστε να το κάνετε άμεσα παρελθόν!

  • Ανοσοποιητικό: Οι καλύτερες συμβουλές για να το ενισχύσετε άμεσα!

    Ανοσοποιητικό: Οι καλύτερες συμβουλές για να το ενισχύσετε άμεσα!

  • Πόνος στη μέση και τον αυχένα: 15 τρόποι να τον αποφύγουμε

    Πόνος στη μέση και τον αυχένα: 15 τρόποι να τον αποφύγουμε

  • Αυτές τις τροφές χρειάζεσαι άμεσα για μυϊκή ενδυνάμωση

    Αυτές τις τροφές χρειάζεσαι άμεσα για μυϊκή ενδυνάμωση

  • Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

    Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

  • Πρωτεΐνη : Πόσο απαραίτητη είναι για τη διατροφή μας;

    Πρωτεΐνη : Πόσο απαραίτητη είναι για τη διατροφή μας;

  • Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

    Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

  • Μυϊκή ενδυνάμωση : Αυτές είναι οι τροφές που χρειάζεσαι άμεσα

    Μυϊκή ενδυνάμωση : Αυτές είναι οι τροφές που χρειάζεσαι άμεσα

  • Κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα

    Κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα

Κορονοϊός Live Ενημέρωση

Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Εφημερεύοντα φαρμακεία

Νέα για την τεχνολογία TechnologiaOnline.gr
Επιχειρηματικά νέα EpixeirimatikaNea.gr

Υγεία σήμερα YgeiaSimera.gr
Επικοινωνία:
info @ ygeiasimera.gr

Ygeiasimera Facebook σελίδα YgeiaSimera twitter σελίδα

Ειδήσεις tomorrownews.gr Επιχειρηματικά νέα epixeirimatikanea.gr Η τεχνολογία σήμερα technologiaonline.gr Τουριστικά νέα touristikanea.gr Ειδήσεις για το υδρογόνο hydrogenonline.gr Αθηναϊκή ριβιέρα athinaikiriviera.gr Starsonline Ειδήσεις, Gossip, Μόδα, Lifestyle τα νέα των Stars Stratego Ειδήσεις, Άμυνα, Στρατηγική

© 2023 Υγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE