Το YgeiaSimera.gr καταγράφει τους λόγους εκείνους για οποίους πρέπει να αρχίσετε άμεσα περπάτημα
Πολλοί εξ ημών το αντιλαμβανόμαστε ως ‘’αγγαρεία’’. Θεωρούμε πως είναι μία διαδικασία δύσκολη, αλλά κυρίως κάνουμε το λάθος να πιστεύουμε πως είναι και άσκοπη.
Κι όμως, το συχνό περπάτημα, προσφέρει εξαιρετικές συνέπειες στον οργανισμό μας και στην υγεία μας, γεγονός που δίχως δεύτερη σκέψη το καθιστά απαραίτητο.
Πάμε να δούμε όλες τις θετικές του συνεισφορές!
Αδυνατίζει και ενισχύει την φυσική μας κατάσταση :
Το περπάτημα δεν αποτελεί τίποτα λιγότερο και τίποτα περισσότερο από μια φυσική άσκηση. Εγκαταλείπετε την καθιστική ζωή και ξεκινάτε να ‘’κουράζετε’’ το σώμα σας, εξασκώντας το. Όπως είναι φυσιολογικό, αυτό θα βοηθήσει την απώλεια περιττών κιλών, ενώ συγχρόνως θα βοηθήσει και τη προσπάθεια σας να βελτιώσετε συνολικά της φυσική σας κατάσταση.
Βελτιώνει το πεπτικό σας σύστημα :
Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει το τελευταίο διάστημα πως το περπάτημα βοηθά ιδιαιτέρως στην ομαλή λειτουργία του εντέρου. Αυτό συμβαίνει καθώς η έντονη δραστηριότητα σας, βοηθά την απαραίτητη κινητικότητα του με αποτέλεσμα να γίνονται παρελθόν προβλήματα δυσκοιλιότητας.
Εξαφανίζει χρόνιες παθήσεις :
Έχει πολλάκις καταγραφεί από τους επιστήμονες πως το περπάτημα συμβάλει τα μέγιστα στη προσπάθεια μας να εξαφανίσουμε χρόνιες παθήσεις. Έρευνες που πραγματοποιήθηκαν στις Ηνωμένες Πολιτείες έδειξαν πως όσοι είχαν εντάξει το περπάτημα στην καθημερινότητα τους, μείωσαν αισθητά τις πιθανότητες καρδιαγγειακής νόσου, όπως συγχρόνως και τις πιθανότητας τέλεσης εγκεφαλικού επεισοδίου.
Βελτιώνει τη ψυχολογία :
Κάθε είδους φυσική άσκηση έχει τη δυνατότητα να αναδιαμορφώνει την ψυχολογική μας κατάσταση και την διάθεση μας. Σε αυτή τη κατηγορία συμπεριλαμβάνεται και το περπάτημα, καθώς εκτελώντας το γνωρίζετε νέα μέρη, νέους χώρους και γενικότερα προσφέρετε στον εαυτό σας νέες και δημιουργικές εκείνες, ξεφεύγοντας από τα στενά όρια και τις περιορισμένες παραστάσεις της καθημερινότητας.
