Ψάχνετε τη λύση για τη βουλωμένη μύτη;
YgeiaSimera.gr | 19/12/19 - 13.10
Κάθε φθινόπωρο και χειμώνα για τους περισσότερους η βουλωμένη μύτη είναι ένα τεράστιο πρόβλημα. Τα κρυολογήματα -όσο κι αν προσπαθούμε- δυσκολευόμαστε να τα αποφύγουμε, με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα του μπουκώματος στην ρινική χώρα.
Η ύπαρξη του συγκεκριμένου προβλήματος οφείλεται καθαρά στο ζήτημα που σχετίζεται με το πρήξιμο των αιμοφόρων αγγείων μέσα στη μύτη, με αποτέλεσμα να πραγματοποιείται ‘’φραγή’’ των αεραγωγών μας.
Το να απαλλαγείτε γρήγορα από το πρόβλημα αυτό, δε σχετίζεται απλά με την ανακούφιση σας, αλλά και με το γεγονός πως πρέπει να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες παρουσίασης ιγμορίτιδας.
Πάμε λοιπόν να δούμε ορισμένες φυσικές λύσεις, ώστε να κάνετε το μπούκωμα στη μύτη, παρελθόν!
Εισπνοή ατμού:
Αποτελεί μία από τις πιο γνωστές και παραδοσιακές λύσεις ώστε να ανοίγει η μύτη. Βράστε νερό σε μία κατσαρόλα, σκεπάστε το κεφάλι σας με μία πετσέτα, ώστε να μην φεύγει ο ατμός, και ξεκινήσει να εισπνέετε. Σίγουρα ως διαδικασία δε μοιάζει και ότι πιο φυσιολογικό, αλλά θα σας ανακουφίσει άμεσα, καθώς ο ατμός θα μετατρέπει σε πιο λεπτή τη βλέννα. Το σωστό θα ήταν να επαναλαμβάνετε τη διαδικασία αυτή περίπου 3 με 4 φορές την ημέρα.
Αλλάξτε το μαξιλάρι σας:
Όπως όλοι γνωρίζετε πολύ καλά το πιο δύσκολο κομμάτι είναι η στιγμή που ξυπνάμε. Λόγο της στάσης του σώματος μας αλλά και του κεφαλιού μας, η μύτη βουλώνει ακόμα περισσότερο με αποτέλεσμα η κατάσταση τα πρώτα λεπτά μετά το πρωινό ξύπνημα να είναι ανυπόφορη. Για να αποφύγετε τέτοιες καταστάσεις, δοκιμάστε 1-2 αλλαγές κατά τη διάρκεια του ύπνου σας. Προσπαθήστε να τοποθετήσετε ένα ακόμα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας, ώστε να αλλάξει στάση το σώμα σας, και να κατευθύνεται η βλέννα προς τα κάτω και όχι προς τα πάνω.
Φυσήξτε τη μύτη:
Μοιάζει απλό; Κι όμως, δεν είναι. Οι περισσότεροι επιλέγουν να ‘’ρουφάνε’’ τις βλέννες, καθώς θεωρούν πως όσο κι αν φυσσούν τη μύτη τους, δε ξεβουλώνει. Αντιθέτως όμως, όσο περισσότερο φυσάτε προς τα έξω, τόσο απομακρύνονται οι βλέννες. Σε περίπτωση που επιλέξετε να φυσύξετε πολύ δυνατά προς τα μέσα, τότε το φλέγμα με τα μικρόβια θα κατευθυνθεί εντός του οργανισμού σας.