Υγεία σήμεραΥγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE

Σώμα και υγεία

Hungover: Οι τρόποι να το αντιμετωπίσουμε!
ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
27 Μαρτίου 2022

Hungover: Οι τρόποι να το αντιμετωπίσουμε!

Τι ακολουθεί μετά από ένα ξενύχτι με ποτό. 

To καλοκαίρι είναι η περίοδος που καταναλώνουμε περισσότερο αλκοόλ, οι βραδινές έξοδοι μπορεί να μας παρασύρουν. Πονοκέφαλος, ζαλάδα, κούραση, ατονία είναι μερικά μόνο από τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσει κανείς μετά από μια νύχτα με πολύ ποτό. Υπάρχουν μερικά μυστικά για να νιώθετε πολύ καλύτερα την επόμενη μέρα. Ιδού μερικές από τις συμβουλές που δίνουν οι ειδικοί για να ξεπεράσετε το hungover.

To ποτό μπορεί να προκαλέσει έλλειψη υγρών, αφυδάτωση και να στερήσει τον οργανισμό μας από πολύτιμα θρεπτικά στοιχεία. Καλό είναι την επόμενη μέρα μιας οινοποσίας να πίνουμε πολύ νερό αλλά και φρέσκο χυμό από πορτοκάλια παραδείγματος χάρη. Θα μας ενυδατώσουν και θα νιώθουμε περισσότερη ευεξία. Οι πολυβιταμίνες επίσης μπορούν να αναπληρώσουν τα χαμένα θρεπτικά συστατικά.

Το καλό πρωινό μπορεί πραγματικά να μας κάνει να συνέλθουμε και να νιώσουμε πιο ξεκούραστοι. Ενδείκνυνται τροφές με βιταμίνη Β γιατί βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Μια μπανάνα ας πούμε είναι ένα απαραίτητο συστατικό του πρωινού μας εάν θέλουμε να νιώσουμε πολύ καλύτερα. Μην ενδίδετε στην πείνα που μπορεί να νιώσετε το πρωί, προτιμήστε ένα ελαφρύ γεύμα, ένα τοστ λόγου χάρη με τυρί και γαλοπούλα χαμηλών λιπαρών, ελαφρύ για το στομάχι σας.  Αποφύγετε το βαρύ φαγητό κατά τη διάρκεια της επόμενης ημέρας αλλά και το κάπνισμα που ενισχύει την αφυδάτωση και όχι μόνο.

Οι έρευνες έχουν αποδείξει πως όσο λιγότερο κοιμόμαστε μετά από ένα hung over τόσο περισσότερο εξανλτημένοι νιώθουμε. Συνιστούν ένα οκτάωρο ύπνου για να νιώθουμε καλύτερα.

Είναι πολύ σημαντική επίσης μια ελαφριάς μορφής άσκηση. Ένα γρήγορο δεκάλεπτο περπάτημα μπορεί όχι μόνο να μας αναζωογονήσει αλλά και να βοηθήσει το αναπνευστικό σύστημα να λειτουργήσει πολύ καλύτερα.

Πηγή: newsbeast.gr 

  • Προηγούμενο άρθρο: Έρευνα: Τα παυσίπονα όταν συνδυάζονται με μουσική έχουν καλύτερα αποτελέσματα Προηγούμενο
  • Επόμενο άρθρο: Τριχόπτωση: Οι βασικές αιτίες σε γυναίκες και άνδρες Επόμενο
Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Περισσότερες ειδήσεις

  • Πρωτεΐνη: Όλοι οι λόγοι για τους οποίους είναι απαραίτητη για τη διατροφή μας!

    Πρωτεΐνη: Όλοι οι λόγοι για τους οποίους είναι απαραίτητη για τη διατροφή μας!

  • Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

    Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

  • Πονοκέφαλος: Αυτές είναι οι λύσεις που πρέπει να ακολουθήσετε για σταματήσετε τον πόνο

    Πονοκέφαλος: Αυτές είναι οι λύσεις που πρέπει να ακολουθήσετε για σταματήσετε τον πόνο

  • Κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα

    Κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα

  • Αλκοόλ | Πίνετε περισσότερο απ' όσο πρέπει;

    Αλκοόλ | Πίνετε περισσότερο απ' όσο πρέπει;

  • Αρτηριακή πίεση : Με αυτό τον τρόπο θα την κάνετε οριστικά παρελθόν

    Αρτηριακή πίεση : Με αυτό τον τρόπο θα την κάνετε οριστικά παρελθόν

  • Υπέρταση: Τα πρόωρα συμπτώματα που πρέπει να σας ανησυχήσουν

    Υπέρταση: Τα πρόωρα συμπτώματα που πρέπει να σας ανησυχήσουν

  • Περπάτημα: Αυτά είναι τα ισχυρά οφέλη που προκαλεί στην υγεία μας!

    Περπάτημα: Αυτά είναι τα ισχυρά οφέλη που προκαλεί στην υγεία μας!

Τελευταίες ειδήσεις

  • Αλκοόλ | Πίνετε περισσότερο απ' όσο πρέπει;

    Αλκοόλ | Πίνετε περισσότερο απ' όσο πρέπει;

Δημοφιλή άρθρα

  • Κορωνοϊός ή απλό κρυολόγημα: Ποια συμπτώματα θα σας βοηθήσουν να τα ξεχωρίσετε;

    Κορωνοϊός ή απλό κρυολόγημα: Ποια συμπτώματα θα σας βοηθήσουν να τα ξεχωρίσετε;

  • Ζάχαρο | Οι καλύτερες λύσεις ώστε να το κάνετε άμεσα παρελθόν!

    Ζάχαρο | Οι καλύτερες λύσεις ώστε να το κάνετε άμεσα παρελθόν!

  • Πόνος στη μέση και τον αυχένα: 15 τρόποι να τον αποφύγουμε

    Πόνος στη μέση και τον αυχένα: 15 τρόποι να τον αποφύγουμε

  • Αυτές τις τροφές χρειάζεσαι άμεσα για μυϊκή ενδυνάμωση

    Αυτές τις τροφές χρειάζεσαι άμεσα για μυϊκή ενδυνάμωση

  • Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

    Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

  • Μυϊκή ενδυνάμωση : Αυτές είναι οι τροφές που χρειάζεσαι άμεσα

    Μυϊκή ενδυνάμωση : Αυτές είναι οι τροφές που χρειάζεσαι άμεσα

  • Πρωτεΐνη: Όλοι οι λόγοι για τους οποίους είναι απαραίτητη για τη διατροφή μας!

    Πρωτεΐνη: Όλοι οι λόγοι για τους οποίους είναι απαραίτητη για τη διατροφή μας!

  • Κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα

    Κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα

  • Πνευμονία | Ο κίνδυνος, τα συμπτώματα και η πρόληψη

    Πνευμονία | Ο κίνδυνος, τα συμπτώματα και η πρόληψη

  • Χοληστερίνη: Αυτές τις συμβουλές χρειάζεστε για την κάνετε παρελθόν!

    Χοληστερίνη: Αυτές τις συμβουλές χρειάζεστε για την κάνετε παρελθόν!

Κορονοϊός Live Ενημέρωση

Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Εφημερεύοντα φαρμακεία

Νέα για την τεχνολογία TechnologiaOnline.gr
Επιχειρηματικά νέα EpixeirimatikaNea.gr

Υγεία σήμερα YgeiaSimera.gr
Επικοινωνία:
info @ ygeiasimera.gr

Ygeiasimera Facebook σελίδα YgeiaSimera twitter σελίδα

Ειδήσεις tomorrownews.gr Επιχειρηματικά νέα epixeirimatikanea.gr Η τεχνολογία σήμερα technologiaonline.gr Τουριστικά νέα touristikanea.gr Ειδήσεις για το υδρογόνο hydrogenonline.gr Αθηναϊκή ριβιέρα athinaikiriviera.gr Starsonline Ειδήσεις, Gossip, Μόδα, Lifestyle τα νέα των Stars Stratego Ειδήσεις, Άμυνα, Στρατηγική

© 2023 Υγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE