Υγεία σήμεραΥγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE

Σώμα και υγεία

Hungover: Οι τρόποι να το αντιμετωπίσουμε!
ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
27 Μαρτίου 2022

Hungover: Οι τρόποι να το αντιμετωπίσουμε!

Τι ακολουθεί μετά από ένα ξενύχτι με ποτό. 

To καλοκαίρι είναι η περίοδος που καταναλώνουμε περισσότερο αλκοόλ, οι βραδινές έξοδοι μπορεί να μας παρασύρουν. Πονοκέφαλος, ζαλάδα, κούραση, ατονία είναι μερικά μόνο από τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσει κανείς μετά από μια νύχτα με πολύ ποτό. Υπάρχουν μερικά μυστικά για να νιώθετε πολύ καλύτερα την επόμενη μέρα. Ιδού μερικές από τις συμβουλές που δίνουν οι ειδικοί για να ξεπεράσετε το hungover.

To ποτό μπορεί να προκαλέσει έλλειψη υγρών, αφυδάτωση και να στερήσει τον οργανισμό μας από πολύτιμα θρεπτικά στοιχεία. Καλό είναι την επόμενη μέρα μιας οινοποσίας να πίνουμε πολύ νερό αλλά και φρέσκο χυμό από πορτοκάλια παραδείγματος χάρη. Θα μας ενυδατώσουν και θα νιώθουμε περισσότερη ευεξία. Οι πολυβιταμίνες επίσης μπορούν να αναπληρώσουν τα χαμένα θρεπτικά συστατικά.

Το καλό πρωινό μπορεί πραγματικά να μας κάνει να συνέλθουμε και να νιώσουμε πιο ξεκούραστοι. Ενδείκνυνται τροφές με βιταμίνη Β γιατί βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Μια μπανάνα ας πούμε είναι ένα απαραίτητο συστατικό του πρωινού μας εάν θέλουμε να νιώσουμε πολύ καλύτερα. Μην ενδίδετε στην πείνα που μπορεί να νιώσετε το πρωί, προτιμήστε ένα ελαφρύ γεύμα, ένα τοστ λόγου χάρη με τυρί και γαλοπούλα χαμηλών λιπαρών, ελαφρύ για το στομάχι σας.  Αποφύγετε το βαρύ φαγητό κατά τη διάρκεια της επόμενης ημέρας αλλά και το κάπνισμα που ενισχύει την αφυδάτωση και όχι μόνο.

Οι έρευνες έχουν αποδείξει πως όσο λιγότερο κοιμόμαστε μετά από ένα hung over τόσο περισσότερο εξανλτημένοι νιώθουμε. Συνιστούν ένα οκτάωρο ύπνου για να νιώθουμε καλύτερα.

Είναι πολύ σημαντική επίσης μια ελαφριάς μορφής άσκηση. Ένα γρήγορο δεκάλεπτο περπάτημα μπορεί όχι μόνο να μας αναζωογονήσει αλλά και να βοηθήσει το αναπνευστικό σύστημα να λειτουργήσει πολύ καλύτερα.

Πηγή: newsbeast.gr 

  • Προηγούμενο άρθρο: Έρευνα: Τα παυσίπονα όταν συνδυάζονται με μουσική έχουν καλύτερα αποτελέσματα Προηγούμενο
  • Επόμενο άρθρο: Τριχόπτωση: Οι βασικές αιτίες σε γυναίκες και άνδρες Επόμενο
Τσούκας Δημήτριος Αττική Μπροστά
Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Περισσότερες ειδήσεις

  • 7 απλές υγιεινές συνήθειες που θα αλλάξουν την σωματική και ψυχική υγεία σας

    7 απλές υγιεινές συνήθειες που θα αλλάξουν την σωματική και ψυχική υγεία σας

  • Tι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε γυμνοί

    Tι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε γυμνοί

  • Κορωνοϊός: Κάποιοι δεν κόλλησαν ποτέ – Ποιο είναι το μυστικό τους

    Κορωνοϊός: Κάποιοι δεν κόλλησαν ποτέ – Ποιο είναι το μυστικό τους

  • Κλιματική αλλαγή: Το αποτύπωμά της στην ψυχική υγεία

    Κλιματική αλλαγή: Το αποτύπωμά της στην ψυχική υγεία

  • Γρίπη: Πώς να προστατευτείτε αποτελεσματικά

    Γρίπη: Πώς να προστατευτείτε αποτελεσματικά

  • Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

    Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

  • Ποια είδη άσκησης ανεβάζουν τη σεξουαλική διάθεση

    Ποια είδη άσκησης ανεβάζουν τη σεξουαλική διάθεση

Τελευταίες ειδήσεις

  • 7 απλές υγιεινές συνήθειες που θα αλλάξουν την σωματική και ψυχική υγεία σας

    7 απλές υγιεινές συνήθειες που θα αλλάξουν την σωματική και ψυχική υγεία σας

Δημοφιλή άρθρα

  • Ζάχαρο | Οι καλύτερες λύσεις ώστε να το κάνετε άμεσα παρελθόν!

    Ζάχαρο | Οι καλύτερες λύσεις ώστε να το κάνετε άμεσα παρελθόν!

  • Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

    Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

  • Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

    Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

  • Ποια είδη άσκησης ανεβάζουν τη σεξουαλική διάθεση

    Ποια είδη άσκησης ανεβάζουν τη σεξουαλική διάθεση

  • Η χρήση οπιοειδών και η σεξουαλική υγεία

    Η χρήση οπιοειδών και η σεξουαλική υγεία

  • Το σημείο του σώματος που είναι σημαντικός δείκτης για την υγεία

    Το σημείο του σώματος που είναι σημαντικός δείκτης για την υγεία

  • Tι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε γυμνοί

    Tι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε γυμνοί

  • Θερμοπληξία: Ποιοι και πότε κινδυνεύουν περισσότερο

    Θερμοπληξία: Ποιοι και πότε κινδυνεύουν περισσότερο

  • Γρίπη: Πώς να προστατευτείτε αποτελεσματικά

    Γρίπη: Πώς να προστατευτείτε αποτελεσματικά

  • Μπορώ να τρώω υδατάνθρακες στη δίαιτα;

    Μπορώ να τρώω υδατάνθρακες στη δίαιτα;

Τσούκας Δημήτριος Αττική Μπροστά
Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Εφημερεύοντα φαρμακεία

Νέα για την τεχνολογία TechnologiaOnline.gr
Επιχειρηματικά νέα EpixeirimatikaNea.gr

Υγεία σήμερα YgeiaSimera.gr
Επικοινωνία:
info @ ygeiasimera.gr

Ygeiasimera Facebook σελίδα YgeiaSimera twitter σελίδα

Ειδήσεις tomorrownews.gr Επιχειρηματικά νέα epixeirimatikanea.gr Η τεχνολογία σήμερα technologiaonline.gr Τουριστικά νέα touristikanea.gr Ειδήσεις για το υδρογόνο hydrogenonline.gr Αθηναϊκή ριβιέρα athinaikiriviera.gr Starsonline Ειδήσεις, Gossip, Μόδα, Lifestyle τα νέα των Stars Stratego Ειδήσεις, Άμυνα, Στρατηγική

© 2023 Υγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE