Υγεία σήμεραΥγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE

Διατροφή

Διατροφή: Με αυτές τις τροφές θα βάλεις «στοπ» στην αρτηριακή πίεση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
24 Ιουνίου 2022

Διατροφή: Με αυτές τις τροφές θα βάλεις «στοπ» στην αρτηριακή πίεση

Πρόβλημα με την αρτηριακή πίεση; Έχουμε την λύση 

YgeiaSimera.gr

Το φαινόμενο της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλά άτομα. Η αιτία πίσω από τους υψηλούς αυτούς δείκτες σχετίζεται με πολλούς παράγοντες, αλλά ένας εξ’ αυτών δεν αποκλείεται να είναι και η διατροφή.

Πάμε να λοιπόν να δούμε τέσσερις τροφές που ευνοούν την πτώση της αρτηριακής πίεσης άμεσα

Βρόμη :

Γενικότερα τα τελευταία χρόνια η βρόμη αντιμετωπίζεται ως λύση από μεγάλη μερίδα διατροφολόγων για πάμπολλα προβλήματα.

Εν προκειμένω βοηθά και στη καταπολέμηση της αρτηριακής πίεσης, μιας και εντός της περιλαμβάνεται η βήτα-γλυκάνη, η οποία αποτελεί έναν τύπος ινών και βοηθά ιδιαιτέρως στην μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.

Ακτινίδια :

Η ‘’εισβολή’’ των φρούτων στην καθημερινότητα σας πρέπει να θεωρείται επιβεβλημένη σε περίπτωση που θέτετε ως στόχο της πτώση της αρτηριακής πίεσης.

Εν προκειμένω, τα ακτινίδια αποτελούν ιδανική λύση, καθώς εμπεριέχοντας βιταμίνη C, συμβάλουν στην δραστική μείωση της υψηλής πίεσης στο αίμα.

Μαύρη σοκολάτα :

Τα διάφορα γλυκίσματα σαφώς και δεν βοηθούν την καλυτέρευση της υγείας σας. Για να μπορέσετε όμως να τα κρατήσετε στην διατροφή σας, οφείλεται να εντοπίσετε εκείνες τις κατάλληλες τροφές που συνδυάζουν απόλαυση και μέτρο.

Σε αυτή την λίστα συμπεριλαμβάνεται και η μαύρη σοκολάτα, αφού η υψηλή ποσότητα κακάο που διαθέτει, συμβάλει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Μπανάνες :

Αποτελεί ένα φρούτο το οποίο μας καλούν να το καταναλώνουμε από την μικρή κιόλας ηλικία, αφού η μπανάνα διαθέτει όλα εκείνα τα συστατικά που ευνοούν την υγεία μας και ενισχύουν τον οργανισμό μας.

Σε ότι αφορά την αρτηριακή πίεση, η μπανάνα διαθέτει εντός των συστατικών υψηλή ποσότητα κάλλιου, το οποίο με τη σειρά του μειώνει την δραστηριότητα του νατρίου. Έτσι, η ένταση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων μειώνεται δραστικά.

  • Προηγούμενο άρθρο: Βραδινό φαγητό: Μύθοι και αλήθειες! Προηγούμενο
  • Επόμενο άρθρο: Ένας στους δύο εφήβους παρουσιάζει διατροφική διαταραχή λόγω των social media Επόμενο
Τσούκας Δημήτριος Αττική Μπροστά
Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Περισσότερες ειδήσεις

  • Ποια είδη άσκησης ανεβάζουν τη σεξουαλική διάθεση

    Ποια είδη άσκησης ανεβάζουν τη σεξουαλική διάθεση

  • Κλιματική αλλαγή: Το αποτύπωμά της στην ψυχική υγεία

    Κλιματική αλλαγή: Το αποτύπωμά της στην ψυχική υγεία

  • Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

    Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

  • Tι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε γυμνοί

    Tι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε γυμνοί

  • Γρίπη: Πώς να προστατευτείτε αποτελεσματικά

    Γρίπη: Πώς να προστατευτείτε αποτελεσματικά

  • 7 απλές υγιεινές συνήθειες που θα αλλάξουν την σωματική και ψυχική υγεία σας

    7 απλές υγιεινές συνήθειες που θα αλλάξουν την σωματική και ψυχική υγεία σας

  • Κορωνοϊός: Κάποιοι δεν κόλλησαν ποτέ – Ποιο είναι το μυστικό τους

    Κορωνοϊός: Κάποιοι δεν κόλλησαν ποτέ – Ποιο είναι το μυστικό τους

Τελευταίες ειδήσεις

  • 7 απλές υγιεινές συνήθειες που θα αλλάξουν την σωματική και ψυχική υγεία σας

    7 απλές υγιεινές συνήθειες που θα αλλάξουν την σωματική και ψυχική υγεία σας

Δημοφιλή άρθρα

  • Ζάχαρο | Οι καλύτερες λύσεις ώστε να το κάνετε άμεσα παρελθόν!

    Ζάχαρο | Οι καλύτερες λύσεις ώστε να το κάνετε άμεσα παρελθόν!

  • Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

    Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

  • Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

    Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

  • Ποια είδη άσκησης ανεβάζουν τη σεξουαλική διάθεση

    Ποια είδη άσκησης ανεβάζουν τη σεξουαλική διάθεση

  • Η χρήση οπιοειδών και η σεξουαλική υγεία

    Η χρήση οπιοειδών και η σεξουαλική υγεία

  • Το σημείο του σώματος που είναι σημαντικός δείκτης για την υγεία

    Το σημείο του σώματος που είναι σημαντικός δείκτης για την υγεία

  • Tι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε γυμνοί

    Tι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε γυμνοί

  • Θερμοπληξία: Ποιοι και πότε κινδυνεύουν περισσότερο

    Θερμοπληξία: Ποιοι και πότε κινδυνεύουν περισσότερο

  • Γρίπη: Πώς να προστατευτείτε αποτελεσματικά

    Γρίπη: Πώς να προστατευτείτε αποτελεσματικά

  • Μπορώ να τρώω υδατάνθρακες στη δίαιτα;

    Μπορώ να τρώω υδατάνθρακες στη δίαιτα;

Τσούκας Δημήτριος Αττική Μπροστά
Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Εφημερεύοντα φαρμακεία

Νέα για την τεχνολογία TechnologiaOnline.gr
Επιχειρηματικά νέα EpixeirimatikaNea.gr

Υγεία σήμερα YgeiaSimera.gr
Επικοινωνία:
info @ ygeiasimera.gr

Ygeiasimera Facebook σελίδα YgeiaSimera twitter σελίδα

Ειδήσεις tomorrownews.gr Επιχειρηματικά νέα epixeirimatikanea.gr Η τεχνολογία σήμερα technologiaonline.gr Τουριστικά νέα touristikanea.gr Ειδήσεις για το υδρογόνο hydrogenonline.gr Αθηναϊκή ριβιέρα athinaikiriviera.gr Starsonline Ειδήσεις, Gossip, Μόδα, Lifestyle τα νέα των Stars Stratego Ειδήσεις, Άμυνα, Στρατηγική

© 2023 Υγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE