Το YgeiaSimera.gr ψάχνει και βρίσκει τις τροφές εκείνες που χρειάζεσαι άμεσα για να ρυθμίσεις το ζάχαρο σου!
YgeiaSimera.gr
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου αποτελούν ένα πρόβλημα το οποίο αντιμετωπίζει μία ιδιαιτέρως ευρεία μερίδα συνανθρώπων μας, ανεξαρτήτου ηλικίας. Οι συνέπειες της πάθησης του διαβήτη είναι πολλές και επικίνδυνες. Για τον λόγο αυτό καλείστε, εφόσον πάσχετε, να εφαρμόσετε μία σειρά από «πολιτικές», προεξεχούσης της ρύθμισης της διατροφής σας.
Πάμε λοιπόν να δούμε ορισμένες τροφές που πρέπει να εισέλθουν όσο πιο άμεσα γίνεται στο καθημερινό σας μενού!
Σκόρδο: Ο αστικός μύθος το χαρακτηρίζει ως μία ιδιαιτέρως χρήσιμη λύση ακόμα και για τα καρδιακά προβλήματα. Το σκόρδο όμως φαίνεται πως έχει την ικανότητα να βοηθήσει και στο τομέα της ρύθμισης του σακχάρου στο αίμα, μιας και μπορεί να ενισχύει την έκκριση της ινσουλίνης.
Αλόη Βέρα: Είναι ένας είδος τροφής που το ανακαλύψαμε σχετικά σύντομα, αλλά έμπρακτα μπορεί να βοηθήσει αρκετά την υγεία μας. Η Αλόη Βέρα εμπεριέχει γλυκομανάννη, η οποία και διαθέτει υπογλυκαιμική δράση.
Πορτοκάλια: Γενικότερα τα εσπεριδοειδή αποτελούν μία εξαιρετική λύση στη προσπάθεια σας να μειώσετε τα επίπεδα σακχάρου. Αυτό συμβαίνει καθώς διαθέτουν την ουσία «εσπερδίνη», η οποία λειτουργεί καταλυτικά.
Μαύρη σοκολάτα: Αποτελεί μία λύση εξαιρετική καθώς, αν και επιδόρπιο, δεν διαθέτει ίχνος ζάχαρης, με αποτελεσμα να αποτελεί το ιδανικό γλύκισμα για κάποιον που πάσχει από διαβήτη. Πέραν των άλλων το κακάο βοηθά δραστικά και στην μείωση των επιπέδων του σακχάρου.
Κουρκουμάς: Διαθέτει υψηλές δυνατότητες και προσφέρει πολλά, τόσο για την μείωση του σακχάρου, όσο και στην μείωση της χοληστερίνης. Επομένως είναι μία λύση που πρέπει να εφαρμόσετε άμεσα
Άλλες τροφές που ενισχύουν την ρύθμιση του σακχάρου:
- Όσπρια
- Μανταρίνια
- Ελαιόλαδο
- Μπανάνες
- Ξηροί καρποί
- Κανέλλα
- Μύρτιλλα
- Κόλιανδρο
- Λαχανικά
