Υγεία σήμεραΥγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE

Διατροφή

Ζάχαρο | Οι καλύτερες λύσεις ώστε να το κάνετε άμεσα παρελθόν!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
29 Ιανουαρίου 2023

Ζάχαρο | Οι καλύτερες λύσεις ώστε να το κάνετε άμεσα παρελθόν!

Υψηλοί δείκτες ζαχάρου; Έτσι θα το εξαλείψετε οριστικά!

YgeiaSimera.gr 

Η πάθηση του ζαχάρου αποτελεί μία συνηθισμένη κατάσταση για πολλούς, αλλά παράλληλα αποτελεί και μία υψηλού κινδύνου απειλή για τον οργανισμό μας και για την υγεία μας.

Που οφείλετε το ζάχαρο και ποιοι παράγοντες ευνοούν την κατακόρυφη αύξηση του;

Σε πρώτο βαθμό, βασική αιτία είναι η κληρονομικότητα. Όμως μεγάλο ρόλο ενδεχομένως να διαδραματίζει και η διατροφή μας, σε περίπτωση που περιλαμβάνει πολλά γλυκά, αλκοόλ και ροφήματα με έντονη δόση ζάχαρης.

Πως θα καταλάβετε ότι πάσχετε από υψηλό ζάχαρο;

Ορισμένα από τα βασικά συμπτώματα των υψηλών δεικτών ζαχάρου είναι τα εξής:

- Αυξημένη όρεξη

- Έντονος πόνος στην κοιλιά

- Ξηρότητα στο στόμα

- Έντονη αίσθηση δίψας

- Προβλήματα στην όραση

- Αδυναμία

- Αίσθημα κόπωσης

- Συχνοουρία

Πως θα γίνει παρελθόν το ζάχαρο με φυσικό τρόπο και όχι φάρμακα;

Αν οι δείκτες ζαχάρου είναι σε υψηλότατο επίπεδο, τότε πρέπει να ακολουθήσετε τις συμβουλές και τις παραινέσεις του θεράποντος ιατρού σας.

Σε περίπτωση όμως που κινείστε σε επίπεδα σχετικά επικίνδυνα, και δεν θέλετε να το δείτε να αυξάνετε κι άλλο, μπορείτε να ακολουθήσετε ορισμένες φυσικές μεθόδους.

Σε πρώτο βαθμό, πρέπει να εγκαταλείψετε άμεσα την λευκή ζάχαρη από τον καφέ. Μπορείτε για αρχή να την αντικαταστήσετε με stevia και στη συνέχεια να την κόψετε τελείως.

Δευτερευόντως, καλείστε να αφήσετε στο πλάι πάσης φύσεως γλυκά. Μπορείτε για αρχή να ‘’ξεγελιέστε’’ μέσω μίας σοκολάτας ‘’υγείας’’ ή με μαύρη σοκολάτα.

Παράλληλα υπάρχουν τρεις τροφές που ευνοούν την άμεση πτώση του ζαχάρου.

Πρόκειται για την κανέλλα, το πράσινο τσάι και την βρώμη.

  • Προηγούμενο άρθρο: Πρωτεΐνη : Πόσο απαραίτητη είναι για τη διατροφή μας; Προηγούμενο
  • Επόμενο άρθρο: Γλουτένη | Τι είναι και γιατί πρέπει να την αποφεύγετε; Επόμενο
Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Περισσότερες ειδήσεις

  • Χοληστερίνη | Πόσο επικίνδυνη είναι και πώς να την αντιμετωπίσετε;

    Χοληστερίνη | Πόσο επικίνδυνη είναι και πώς να την αντιμετωπίσετε;

  • Αυτές τις τροφές χρειάζεσαι άμεσα για μυϊκή ενδυνάμωση

    Αυτές τις τροφές χρειάζεσαι άμεσα για μυϊκή ενδυνάμωση

  • Γυμναστική: Με αυτές τις ασκήσεις θα δεις θεαματικές αλλαγές στο σώμα σου!

    Γυμναστική: Με αυτές τις ασκήσεις θα δεις θεαματικές αλλαγές στο σώμα σου!

  • Αλκοόλ | Πίνετε περισσότερο απ' όσο πρέπει;

    Αλκοόλ | Πίνετε περισσότερο απ' όσο πρέπει;

  • Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

    Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

  • Πρωτεΐνη : Πόσο απαραίτητη είναι για τη διατροφή μας;

    Πρωτεΐνη : Πόσο απαραίτητη είναι για τη διατροφή μας;

  • Μυϊκή ενδυνάμωση : Αυτές είναι οι τροφές που χρειάζεσαι άμεσα

    Μυϊκή ενδυνάμωση : Αυτές είναι οι τροφές που χρειάζεσαι άμεσα

  • Γυμναστική: Με αυτές τις ασκήσεις θα δεις θεαματικές αλλαγές στο σώμα σου!

    Γυμναστική: Με αυτές τις ασκήσεις θα δεις θεαματικές αλλαγές στο σώμα σου!

Τελευταίες ειδήσεις

  • Ανοσοποιητικό: Οι καλύτερες συμβουλές για να το ενισχύσετε άμεσα!

    Ανοσοποιητικό: Οι καλύτερες συμβουλές για να το ενισχύσετε άμεσα!

Δημοφιλή άρθρα

  • Κορωνοϊός ή απλό κρυολόγημα: Ποια συμπτώματα θα σας βοηθήσουν να τα ξεχωρίσετε;

    Κορωνοϊός ή απλό κρυολόγημα: Ποια συμπτώματα θα σας βοηθήσουν να τα ξεχωρίσετε;

  • Ζάχαρο | Οι καλύτερες λύσεις ώστε να το κάνετε άμεσα παρελθόν!

    Ζάχαρο | Οι καλύτερες λύσεις ώστε να το κάνετε άμεσα παρελθόν!

  • Πόνος στη μέση και τον αυχένα: 15 τρόποι να τον αποφύγουμε

    Πόνος στη μέση και τον αυχένα: 15 τρόποι να τον αποφύγουμε

  • Ανοσοποιητικό: Οι καλύτερες συμβουλές για να το ενισχύσετε άμεσα!

    Ανοσοποιητικό: Οι καλύτερες συμβουλές για να το ενισχύσετε άμεσα!

  • Αυτές τις τροφές χρειάζεσαι άμεσα για μυϊκή ενδυνάμωση

    Αυτές τις τροφές χρειάζεσαι άμεσα για μυϊκή ενδυνάμωση

  • Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

    Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

  • Πρωτεΐνη : Πόσο απαραίτητη είναι για τη διατροφή μας;

    Πρωτεΐνη : Πόσο απαραίτητη είναι για τη διατροφή μας;

  • Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

    Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

  • Μυϊκή ενδυνάμωση : Αυτές είναι οι τροφές που χρειάζεσαι άμεσα

    Μυϊκή ενδυνάμωση : Αυτές είναι οι τροφές που χρειάζεσαι άμεσα

  • Κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα

    Κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα

Κορονοϊός Live Ενημέρωση

Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Εφημερεύοντα φαρμακεία

Νέα για την τεχνολογία TechnologiaOnline.gr
Επιχειρηματικά νέα EpixeirimatikaNea.gr

Υγεία σήμερα YgeiaSimera.gr
Επικοινωνία:
info @ ygeiasimera.gr

Ygeiasimera Facebook σελίδα YgeiaSimera twitter σελίδα

Ειδήσεις tomorrownews.gr Επιχειρηματικά νέα epixeirimatikanea.gr Η τεχνολογία σήμερα technologiaonline.gr Τουριστικά νέα touristikanea.gr Ειδήσεις για το υδρογόνο hydrogenonline.gr Αθηναϊκή ριβιέρα athinaikiriviera.gr Starsonline Ειδήσεις, Gossip, Μόδα, Lifestyle τα νέα των Stars Stratego Ειδήσεις, Άμυνα, Στρατηγική

© 2023 Υγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE