Σε λίγες ημέρες είναι Καθαρά Δευτέρα και σίγουρα από το τραπέζι σας δεν θα λείπει η καθιερωμένη λαγάνα και τα υπόλοιπα σαρακοστιανά, οστρακωειδή, χαλβά και ταραμοσαλάτα.
Όμως όλα αυτά μπορεί να είναι της νηστείας, όμως έχουν κάποιες θερμίδες, που όπως και να έχει θα τις πάρετε.
Εδώ σας έχουμε αναλυτικά για κάθε σαρακοστιανό τρόφιμο, τις θερμίδες που έχουν:
- Λαγάνα: 80-90 θερμίδες ανά 1 φέτα (μερίδα 30 γρ). Αυτές οι θερμίδες φυσικά “εκτοξεύονται” όταν την βουτάμε στο ελαιόλαδο, ή την αλείφουμε με ταραμοσαλάτα κλπ.
- Ταραμοσαλάτα: 450-500 θερμίδες ανά 100 γρ.
- Χαλβάς: 330-540 θερμίδες ανά 100 γρ.
- Καλαμαράκια: 60-100 θερμίδες ανά 100 γρ
- Γαρίδες: 140-150 θερμίδες ανά 100 γρ.
- Σουπιές: 140-150 θερμίδες ανά 100 γρ.
- Χταπόδι: 200 θερμίδες ανά 100 γρ.
- Μύδια: 160 θερμίδες ανά 100 γρ.
- Ντολμαδάκια: 170 θερμίδες ανά 5 κομμάτια
- Ελιές: 120 θερμίδες ανά 100 γρ.
- Τουρσί: 15 θερμίδες (1 μικρό αγγουράκι)
πηγή: medicalland.gr