Υγεία σήμεραΥγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE

Διατροφή

Διαβήτης: Τι πρέπει να προσέχεις στη διατροφή σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
04 Οκτωβρίου 2021

Διαβήτης: Τι πρέπει να προσέχεις στη διατροφή σου

Ο διαβήτης σε αρχικό στάδιο αντιμετωπίζεται με υγιεινοδιαιτητικές αλλαγές. Ο γιατρός συνήθως προτείνει την υιοθέτηση υγιεινής διατροφής μακριά από λίπη και ζάχαρη. Μερικές συμβουλές για τη διατροφή των διαβητικών.

Ο διαβήτης αποτελεί μία πολύ συχνή πάθηση σε ανθρώπους κάθε ηλικίας. Φυσικά, όσο περνούν τα χρόνια το αυξημένο σάκχαρο απαντάται συχνότερα σε ασθενείς, ενώ πολύ συχνά συνυπάρχει και με άλλες παθήσεις.

Ο διαβήτης σε αρχικό στάδιο αντιμετωπίζεται με υγιεινοδιαιτητικές αλλαγές. Ο γιατρός συνήθως προτείνει την υιοθέτηση υγιεινής διατροφής μακριά από λίπη και ζάχαρη, σε συνδυασμό με τακτική ήπια σωματική άσκηση.

Ακόμη και στο στάδιο όπου ο ασθενής θα χρειαστεί να λάβει φαρμακευτική αγωγή για τη ρύθμιση του σακχάρου, ισχύουν οι ίδιοι διατροφικοί κανόνες.

Ας δούμε μερικές συμβουλές για τη διατροφή των διαβητικών.

Τα do’s της διατροφής

-Ο γιατροί συνιστούν μικρά και συχνά γεύματα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και φτωχά σε θερμίδες.

-Προτιμώνται προϊόντα ολικής άλεσης, φρούτα, λαχανικά, ψάρι, κοτόπουλο και ελαιόλαδο.

-Γενικώς, δίνεται έμφαση στη μεσογειακή διατροφή.

-Τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα.

Τα don’ts της διατροφής

-Φυσικά, δεν επιτρέπονται τα γλυκά και το μέλι.

-Συνιστάται η αποφυγή των κορεσμένων λιπαρών, των τηγανητών και του βουτύρου.

-Καλό θα ήταν να αποφεύγονται οι τυποποιημένοι χυμοί, τα μπισκότα και τα αναψυκτικά.

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο τόσο στην πρόληψη όσο και στην αντιμετώπιση του διαβήτη. Η ελλιπής σίτιση προκαλεί αυξομειώσεις στο επίπεδο του σακχάρου στο αίμα, με αποτέλεσμα να μην παράγεται η απαραίτητη ποσότητα ινσουλίνης και έτσι, να υφίσταται διαταραχή η λειτουργία του οργανισμού.

Τα μικρά και συχνά γεύματα καταφέρνουν να γεμίσουν το στομάχι χωρίς να το βαρύνουν και έτσι, δε σοκάρεται από ξαφνικά μεγάλα γεύματα.

Τέλος, το περιττό βάρος προκαλεί ποικίλα προβλήματα στον οργανισμό, ένα εκ των οποίων είναι και ο διαβήτης τύπου ΙΙ. Η παχυσαρκία συνδέεται με κακή υγεία και πρόκληση προβλημάτων στην καρδιά, αφού συνήθως δεν είναι απόρροια σωστής διατροφής αλλά λήψης μεγάλων ποσοτήτων ζάχαρης και κορεσμένων λιπαρών που βλάπτουν αποδεδειγμένα το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα.

Πηγή: Doctoranytime

 

  • Προηγούμενο άρθρο: Γλουτένη: Πότε η υψηλή πρόσληψη στα παιδιά αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου Προηγούμενο
  • Επόμενο άρθρο: Αυτή η διατροφή είναι καλύτερη για την καρδιά Επόμενο
Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Περισσότερες ειδήσεις

  • Γυμναστική: Με αυτές τις ασκήσεις θα δεις θεαματικές αλλαγές στο σώμα σου!

    Γυμναστική: Με αυτές τις ασκήσεις θα δεις θεαματικές αλλαγές στο σώμα σου!

  • Γλουτένη | Τι είναι και γιατί πρέπει να την αποφεύγετε;

    Γλουτένη | Τι είναι και γιατί πρέπει να την αποφεύγετε;

  • Ανοσοποιητικό: Οι καλύτερες συμβουλές για να το ενισχύσετε άμεσα!

    Ανοσοποιητικό: Οι καλύτερες συμβουλές για να το ενισχύσετε άμεσα!

  • Αλκοόλ | Πίνετε περισσότερο απ' όσο πρέπει;

    Αλκοόλ | Πίνετε περισσότερο απ' όσο πρέπει;

  • Αυτές τις τροφές χρειάζεσαι άμεσα για μυϊκή ενδυνάμωση

    Αυτές τις τροφές χρειάζεσαι άμεσα για μυϊκή ενδυνάμωση

  • Γυμναστική: Με αυτές τις ασκήσεις θα δεις θεαματικές αλλαγές στο σώμα σου!

    Γυμναστική: Με αυτές τις ασκήσεις θα δεις θεαματικές αλλαγές στο σώμα σου!

  • Χοληστερίνη: Αυτές τις συμβουλές χρειάζεστε για την κάνετε παρελθόν!

    Χοληστερίνη: Αυτές τις συμβουλές χρειάζεστε για την κάνετε παρελθόν!

  • Χοληστερίνη : Με αυτές τις συμβουλές θα την αντιμετωπίσετε

    Χοληστερίνη : Με αυτές τις συμβουλές θα την αντιμετωπίσετε

Τελευταίες ειδήσεις

  • Ανοσοποιητικό: Οι καλύτερες συμβουλές για να το ενισχύσετε άμεσα!

    Ανοσοποιητικό: Οι καλύτερες συμβουλές για να το ενισχύσετε άμεσα!

Δημοφιλή άρθρα

  • Κορωνοϊός ή απλό κρυολόγημα: Ποια συμπτώματα θα σας βοηθήσουν να τα ξεχωρίσετε;

    Κορωνοϊός ή απλό κρυολόγημα: Ποια συμπτώματα θα σας βοηθήσουν να τα ξεχωρίσετε;

  • Ζάχαρο | Οι καλύτερες λύσεις ώστε να το κάνετε άμεσα παρελθόν!

    Ζάχαρο | Οι καλύτερες λύσεις ώστε να το κάνετε άμεσα παρελθόν!

  • Πόνος στη μέση και τον αυχένα: 15 τρόποι να τον αποφύγουμε

    Πόνος στη μέση και τον αυχένα: 15 τρόποι να τον αποφύγουμε

  • Ανοσοποιητικό: Οι καλύτερες συμβουλές για να το ενισχύσετε άμεσα!

    Ανοσοποιητικό: Οι καλύτερες συμβουλές για να το ενισχύσετε άμεσα!

  • Αυτές τις τροφές χρειάζεσαι άμεσα για μυϊκή ενδυνάμωση

    Αυτές τις τροφές χρειάζεσαι άμεσα για μυϊκή ενδυνάμωση

  • Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

    Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

  • Πρωτεΐνη : Πόσο απαραίτητη είναι για τη διατροφή μας;

    Πρωτεΐνη : Πόσο απαραίτητη είναι για τη διατροφή μας;

  • Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

    Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

  • Μυϊκή ενδυνάμωση : Αυτές είναι οι τροφές που χρειάζεσαι άμεσα

    Μυϊκή ενδυνάμωση : Αυτές είναι οι τροφές που χρειάζεσαι άμεσα

  • Κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα

    Κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα

Κορονοϊός Live Ενημέρωση

Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Εφημερεύοντα φαρμακεία

Νέα για την τεχνολογία TechnologiaOnline.gr
Επιχειρηματικά νέα EpixeirimatikaNea.gr

Υγεία σήμερα YgeiaSimera.gr
Επικοινωνία:
info @ ygeiasimera.gr

Ygeiasimera Facebook σελίδα YgeiaSimera twitter σελίδα

Ειδήσεις tomorrownews.gr Επιχειρηματικά νέα epixeirimatikanea.gr Η τεχνολογία σήμερα technologiaonline.gr Τουριστικά νέα touristikanea.gr Ειδήσεις για το υδρογόνο hydrogenonline.gr Αθηναϊκή ριβιέρα athinaikiriviera.gr Starsonline Ειδήσεις, Gossip, Μόδα, Lifestyle τα νέα των Stars Stratego Ειδήσεις, Άμυνα, Στρατηγική

© 2023 Υγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE