Με ποιους τρόπους μπορούμε να κερδίσουμε τη μάχη με τη κατάθλιψη όσο πιο σύντομα γίνεται;
Με ποιους τρόπους μπορούμε να κερδίσουμε τη μάχη με τη κατάθλιψη όσο πιο σύντομα γίνεται;
Ο υψηλός ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) στην εφηβεία συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής πριν από τα 65 έτη, αποκαλύπτει νέα έρευνα.
Ο έλεγχος των μερίδων στο αδυνάτισμα δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε πάντα “μικροσκοπικές” ποσότητες. Το μυστικό είναι να μην νιώθετε ότι κάνετε δίαιτα, αλλά ταυτόχρονα να παίρνετε λιγότερες θερμίδες από όσες χάνετε.
Η διακοπή του καπνίσματος μειώνει ήδη από τα πρώτα χρόνια τον κίνδυνο προσβολής από απειλητικές για τη ζωή νόσους, ωστόσο οι καπνιστές κινδυνεύουν περισσότερο από καρδιαγγειακές ασθένειες ακόμα και 25 χρόνια μετά τη διακοπή του καπνίσματος, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Η βρώμη είναι μια πολύ καλή πηγή ινών, ειδικά β-γλυκάνης και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Παρακάτω υπάρχουν 7 + 1 λόγοι που πρέπει να εντάξετε τη βρώμη στη καθημερινότητά σας.
Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε μία πιο υγιεινή διατροφή; Ακολουθούν οκτώ συμβουλές για να αρχίσετε άμεσα!
Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων, σκοπεύει να αποσύρει την σόγια από την λίστα των τροφών που οφελούν την υγεία, με την επιστημονική κοινότητα ωστόσο να αποδοκιμάζει αυτή την απόφαση.
H σωστή διαχείριση και ο έλεγχος του σωματικού μας βάρους σχετίζεται άμεσα τόσο με την εμφάνιση όσο και με την καλή μας υγεία.
Πως θα αντιληφθείτε πως η υπέρταση σας χτύπησε την πόρτα;
Αμερικανοί ερευνητές ανακάλυψαν ένα νευροκύκλωμα στον εγκέφαλο που παίζει ρόλο στη ρύθμιση τόσο του στρες όσο και της πείνας.