Με ποιους τρόπους μπορούμε να κερδίσουμε τη μάχη με τη κατάθλιψη όσο πιο σύντομα γίνεται;
Ειδήσεις για την υγεία
Ο υψηλός ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) στην εφηβεία συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής πριν από τα 65 έτη, αποκαλύπτει νέα έρευνα.
Ο έλεγχος των μερίδων στο αδυνάτισμα δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε πάντα “μικροσκοπικές” ποσότητες. Το μυστικό είναι να μην νιώθετε ότι κάνετε δίαιτα, αλλά ταυτόχρονα να παίρνετε λιγότερες θερμίδες από όσες χάνετε.
Η διακοπή του καπνίσματος μειώνει ήδη από τα πρώτα χρόνια τον κίνδυνο προσβολής από απειλητικές για τη ζωή νόσους, ωστόσο οι καπνιστές κινδυνεύουν περισσότερο από καρδιαγγειακές ασθένειες ακόμα και 25 χρόνια μετά τη διακοπή του καπνίσματος, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Η βρώμη είναι μια πολύ καλή πηγή ινών, ειδικά β-γλυκάνης και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Παρακάτω υπάρχουν 7 + 1 λόγοι που πρέπει να εντάξετε τη βρώμη στη καθημερινότητά σας.
Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε μία πιο υγιεινή διατροφή; Ακολουθούν οκτώ συμβουλές για να αρχίσετε άμεσα!
Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων, σκοπεύει να αποσύρει την σόγια από την λίστα των τροφών που οφελούν την υγεία, με την επιστημονική κοινότητα ωστόσο να αποδοκιμάζει αυτή την απόφαση.
H σωστή διαχείριση και ο έλεγχος του σωματικού μας βάρους σχετίζεται άμεσα τόσο με την εμφάνιση όσο και με την καλή μας υγεία.
Πως θα αντιληφθείτε πως η υπέρταση σας χτύπησε την πόρτα;
Αμερικανοί ερευνητές ανακάλυψαν ένα νευροκύκλωμα στον εγκέφαλο που παίζει ρόλο στη ρύθμιση τόσο του στρες όσο και της πείνας.
Υγεία σήμερα
-
Πόνος στο γόνατο: Πώς θα τον αποφύγετε
- Information
- 03/08/2022
Ο πόνος στο γόνατο αποτελεί συχνό σύμπτωμα τόσο σε αθλητές, όσο και σε ανθρώπους που δεν ασχολούνται με κάποιο άθλημα συστηματικά ή ερασιτεχνικά. -
Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Η διατροφή που ανακουφίζει τα συμπτώματα
- Information
- 04/08/2022
Υπάρχει ένα τρόφιμο που μπορεί να εξαιρεθεί από τη διατροφή και να οδηγήσει σε ύφεση των συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Ποιο είναι αυτό; -
Nέα μέθοδος αυξάνει τις δυνατότητες για τις μεταμοσχεύσεις
- Information
- 27/07/2022
Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανέπτυξαν νέα μέθοδο κρυοσυντήρησης για το ήπαρ. -
-
Αλματώδη αύξηση στην εμφάνισης της κύστης κόκκυγος σε νεαρές ηλικίες
- Information
- 05/08/2022
Αλματώδη αύξηση στην εμφάνισης της κύστης κόκκυγος σε νεαρές ηλικίες, παρατηρείται την τελευταία δεκαετία, στις ανεπτυγμένες χώρες του δυτικού κόσμου!
Σώμα & Υγεία
-
Αλματώδη αύξηση στην εμφάνισης της κύστης κόκκυγος σε νεαρές ηλικίες
- Information
- 05/08/2022
Αλματώδη αύξηση στην εμφάνισης της κύστης κόκκυγος σε νεαρές ηλικίες, παρατηρείται την τελευταία δεκαετία, στις ανεπτυγμένες χώρες του δυτικού κόσμου! -
Και οι μεγαλύτεροι μπορούν να αποκτήσουν σώμα αθλητή!
- Information
- 11/06/2022
Το γεγονός ότι κάποιος δεν έχει συμμετάσχει σε κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής στη ζωή του, δε σημαίνει ότι δεν μπορεί ακόμη και στην τρίτη ηλικία να μην ξεκινήσει και μάλιστα μπορεί να αποκτήσει το σώμα που έχει ένας αθλητής της ίδιας ηλικίας. -
Γυμναστική: Με αυτές τις ασκήσεις θα δεις θεαματικές αλλαγές στο σώμα σου!
- Information
- 19/07/2022
Ψάχνεις να δυναμώσεις το σώμα σου άμεσα; Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές! -
Γιατί σε προτιμούν τα κουνούπια; Η απάντηση στο βασανιστικό ερώτημα
- Information
- 29/07/2022
Εχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί τα κουνούπια σε προτιμούν έναντι άλλων; Η απάντηση υπάρχει και αξίζει να την διαβάσεις για να μην έχεις πλέον απορίες. -
Πόνος στο γόνατο: Πώς θα τον αποφύγετε
- Information
- 03/08/2022
Ο πόνος στο γόνατο αποτελεί συχνό σύμπτωμα τόσο σε αθλητές, όσο και σε ανθρώπους που δεν ασχολούνται με κάποιο άθλημα συστηματικά ή ερασιτεχνικά.
Διατροφή
-
Προστατεύει τελικά το αλκοόλ από το εγκεφαλικό;
- Information
- 26/07/2022
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ο κίνδυνος υπέρτασης και εγκεφαλικού αυξάνεται σταθερά ανάλογα με την κατανάλωση. -
Συνδυασμός νερού και λεμονιού, κάθε πρωί: Πως βελτιώνει την υγεία μας;
- Information
- 30/07/2022
Παρά το γεγονός πως αποτελεί έναν ''παρεξηγημένο'' συνδυασμό, το νερό με το λεμόνι έχει όλα τα εφόδια που χρειάζεται κάθε πρωί ο οργανισμός μας. -
Έρευνα: Τα 10 "λάθη" που εξακολουθούμε να πιστεύουμε για την διατροφή
- Information
- 22/07/2022
Τα καρότα μας βοηθούν να βλέπουμε στο σκοτάδι. Τα πορτοκάλια είναι η καλύτερη φυσική πηγή βιταμίνης C. Χρειάζονται 7 χρόνια για να πέψει ο οργανισμός μία τσίχλα. Σωστά; Όχι. Όλα είναι λάθος. Στην πραγματικότητα είναι μύθοι για τη διατροφή που... -
Αυτές είναι 3+1 τροφές που ρίχνουν άμεσα την αρτηριακή πίεση!
- Information
- 13/07/2022
Ψάχνετε τρόπο να ‘’ρίξετε’’ τον δείκτη του πιεσόμετρου; Έχουμε τη λύση… -
Αυτά τα λιπαρά δυναμώνουν την μνήμη και προστατεύουν από την άνοια
- Information
- 13/07/2022
Υπάρχει μια κατηγορία λιπαρών που όχι μόνο δεν βλάπτουν, αλλά είναι και ιδιαίτερα ευεργετικά για την εγκεφαλική λειτουργία. Ποια είναι;
Δημοφιλή άρθρα
Εφημερεύοντα φαρμακεία
Υγεία σήμερα
-
Κορωνοϊός - «Κένταυρος»: Έντονη ανησυχία για την νέα παραλλαγή του ιού
- Information
- 16/07/2022
-
Εγκεφαλικό και καρδιακό επεισόδιο: Αυτά είναι τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα
- Information
- 05/08/2022
Ποια είναι τα μηνύματα εκείνα τα οποία προειδοποιούν για ένα εγκεφαλικό ή καρδιακό επεισόδιο; -
Ευλογιά των πιθήκων: Υπάρχουν θεραπείες και εμβόλια;
- Information
- 07/08/2022
Σώμα & Υγεία
-
Κάντε αυτή την άσκηση αν θέλετε να ζήσετε μέχρι τα 100
- Information
- 15/07/2022
Η μακροζωία δεν είναι άπιαστο όνειρο αρκεί να ακολουθήσετε τη συμβουλή διεθνούς επιστημονικής ομάδας και να σηκωθείτε επιτέλους από τον καναπέ! Αλλά ποια άσκηση είναι καλύτερη; -
Ψυχοβιοτικά: Τα μικρόβια που φέρνουν ευτυχία
- Information
- 26/05/2022
Γνωρίστε τα ευεργετικά ψυχοβιοτικά, που αντιμετωπίζουν την κατάθλιψη και την αρνητική διάθεση, βελτιώνοντας τη γενική εικόνα του οργανισμού -
Οι κατάλληλες ασκήσεις για γλουτούς!
- Information
- 16/06/2022
Οι κατάλληλες ασκήσεις για δυνατούς γλουτούς. -
Οι γυναίκες άνω των 75 ετών δεν χρειάζεται να κάνουν μαστογραφία
- Information
- 31/05/2022
Οι γυναίκες άνω των 75 ετών, που πάσχουν από χρόνιες νόσους, μπορούν να παραλείψουν τη μαστογραφία, σύμφωνα με νέα έρευνα. -
«Ο πνιγμός δεν μοιάζει με πνιγμό», το άρθρο ειδικού που έχουν διαβάσει 20 εκατ. άνθρωποι
- Information
- 23/06/2022
Αν ρωτήσεις τους ανθρώπους πώς θα καταλάβαιναν αν κάποιος ακόμα και σε κοντινή απόσταση πνιγόταν, οι περισσότεροι θα περιέγραφαν χέρια που κοπανιούνται στο νερό, φωνές και εκκλήσεις για βοήθεια, κάποιας μορφής σαματά. -
Πονοκέφαλος | Οι ‘’φυσικές’’ λύσεις για να τον κάνετε… παρελθόν
- Information
- 08/07/2022
Το YgeiaSimera.gr καταγράφει ορισμένες άμεσες λύσεις ώστε να διώξετε τον ανεπιθύμητο πονοκέφαλο, χωρίς παυσίπονα.
Διατροφή
-
Προστατεύει τελικά το αλκοόλ από το εγκεφαλικό;
- Information
- 26/07/2022
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ο κίνδυνος υπέρτασης και εγκεφαλικού αυξάνεται σταθερά ανάλογα με την κατανάλωση. -
Έρευνα: Τα 10 "λάθη" που εξακολουθούμε να πιστεύουμε για την διατροφή
- Information
- 22/07/2022
Τα καρότα μας βοηθούν να βλέπουμε στο σκοτάδι. Τα πορτοκάλια είναι η καλύτερη φυσική πηγή βιταμίνης C. Χρειάζονται 7 χρόνια για να πέψει ο οργανισμός μία τσίχλα. Σωστά; Όχι. Όλα είναι λάθος. Στην πραγματικότητα είναι μύθοι για τη διατροφή που... -
Συνδυασμός νερού και λεμονιού, κάθε πρωί: Πως βελτιώνει την υγεία μας;
- Information
- 30/07/2022
Παρά το γεγονός πως αποτελεί έναν ''παρεξηγημένο'' συνδυασμό, το νερό με το λεμόνι έχει όλα τα εφόδια που χρειάζεται κάθε πρωί ο οργανισμός μας. -
Αυτά τα λιπαρά δυναμώνουν την μνήμη και προστατεύουν από την άνοια
- Information
- 13/07/2022
Υπάρχει μια κατηγορία λιπαρών που όχι μόνο δεν βλάπτουν, αλλά είναι και ιδιαίτερα ευεργετικά για την εγκεφαλική λειτουργία. Ποια είναι; -
Αυτές είναι 3+1 τροφές που ρίχνουν άμεσα την αρτηριακή πίεση!
- Information
- 13/07/2022
Ψάχνετε τρόπο να ‘’ρίξετε’’ τον δείκτη του πιεσόμετρου; Έχουμε τη λύση… -
Επικοινωνία:
info @ ygeiasimera.gr
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |