Πως είναι δυνατόν να προσπαθείτε να εφαρμόσετε μία δίαιτα αλλά να μη βλέπετε κανένα αποτέλεσμα στο σώμα σας;
Το καλοκαίρι πέρασε, και πολλοί από εμάς στοχεύουμε στο να χάσουμε τα παραπανίσια κιλά που μας άφησε προίκα η καλοκαιρινή ραστώνη. Με βάση αυτό το γεγονός, πολλοί έχουν ξεκινήσει τις δίαιτες εκείνες που θεωρούν πως θα τους επιφέρουν άμεσα αποτελέσματα στο σώμα τους.
Δυστυχώς όμως, εξ’ ίσου πολλοί, δε βλέπουν κάποια ουσιαστική διαφορά πάνω τους, με αποτέλεσμα να απογοητεύονται πρόωρα, δίχως να ξέρουν πώς να συνεχίσουν από εδώ και πέρα.
Τι μπορεί λοιπόν να μη καθιστά μία δίαιτα τόσο αρκετή;
Λάθος διατροφή:
Πολλοί θεωρούν πως κάθε δίαιτα κάνει σε κάθε σώμα και κάθε άνθρωπο. Μεγάλο λάθος. Κάθε σώμα έχει διαφορετικές απαιτήσεις. Διότι κάθε σώμα έχει προσθέσει κιλά με διαφορετικό τρόπο. Επομένως, πρέπει να τα χάσει με τον κατάλληλο τρόπο. Η δίαιτα δε σημαίνει απαραίτητα ‘’δεν τρώω’’. Αποτελεί έναν συνδυασμό πραγμάτων που οδηγούν μεθοδικά στο τελικό αποτέλεσμα, που είναι η μείωση των κιλών μας.
Πάντα χρειάζεται ένας ειδικός:
Στην εποχή του ίντερνετ θεωρούμε πως μπορούμε να βρούμε οτιδήποτε, και μάλιστα με μεγάλο αποτέλεσμα επιτυχίας. Δεν είναι πάντα έτσι. Ειδικά σε ότι αφορά την υγεία μας. Στο διαδίκτυο υπάρχουν άπειρες συμβουλές, αλλά όπως είπαμε και πιο πάνω, απαιτούνται λύσεις ξεχωριστές και ατομικές για κάθε σώμα. Γι’ αυτό, αν θέλετε να δείτε αποτέλεσμα, απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο που μελετώντας τη περίπτωση σας (τα κιλά σας, το σώμα σας, το βάρος, το λίπος σας, το ιστορικό σας), θα καταλήξει σε μία τρομερά συγκεκριμένη άποψη για τι χρειάζεται να πράξετε ώστε να δείτε αποτελέσματα.
Γυμναστική και άσκηση:
Η πλειοψηφία θεωρεί πως τα παραπάνω κιλά, με μία δίαιτα θα εξαφανιστούν. Όμως, αγνοούν το γεγονός πως το σώμα μας χρειάζεται οπωσδήποτε μία αποκατάσταση. Στη περίπτωση που δε χάνουμε κιλά, η άσκηση απαιτείται ώστε να λειτουργήσει ενισχυτικά και συμπληρωματικά. Στη περίπτωση που χάνουμε κιλά, πάλι είναι απαραίτητη η άσκηση, καθώς βοηθά τον οργανισμό μας να αποκατασταθεί. Ένα σώμα που έχει χάσει κάποια κιλά, δεν έχει τελειώσει την αποστολή του. Χρειάζονται μέτρα ώστε να ομογενοποιηθεί.
Άγχος και στρες:
Οι περισσότεροι προσπαθούν να χάσουν περιττά κιλά μέσω σπασμωδικών κινήσεων και επιλογών. Μετατρέπουν τη διαδικασία απώλειας κιλών αυτοσκοπό της καθημερινότητας τους με αποτέλεσμα να επιβαρύνουν τη ψυχική τους υγεία. Πολλές φορές, το πρόσθετο άγχος, και ο πανικός που διακρίνει το πρόσωπο που κάνει δίαιτα, λειτουργεί αντιστρόφως, χωρίς τελικώς να φέρνει αποτελέσματα.
Ygeia Simera Team